No linked challenges.
No linked visions.
Vanhat konstit kevätväsymyksen estoon
Tarvitseeko elämän olla jatkuvaa zumbaa? Eikö jaksamisemme kannalta järkevintä olisi hyödyntää hyväksi havaitut ohjeet itselleen sopivalla tavalla.
Nykyajan kuumin trendi on olla mukana hurjassa vauhdissa. Markkinat kehittelevät kuluttajille kiihtyvällä tahdilla uusia ja entistä tehokkaampia tehokapseleita, energiajuomia sekä jatkuvasti muuttuvia teholiikunta lajeja. Tuntuu, että ollakseen ajassa mukana elävä, ihmisen tarvitsee koko ajan olla menossa jonnekin tai suoriutua jostakin. Masennus ja kevätväsymys ovat heikkoja yksilöitä varten. Mutta mihin meillä oikeastaan on kiire? Miksi ei saisi välillä kokea kevätväsymystä ilman huonoa omaatuntoa? Kuka käskee, että keväällä tarvitsee olla energinen? Jo pitkään on tiedetty ja jopa tieteellisesti todistettu, että ehdottomasti paras hoito kevätväsymykseen on riittävä lepo, terveellinen ravinto ja reipas liikunta. Väsyneenäkin kannattaa lähteä raikkaaseen ulkoilmaan. Kannattaa liikkua juuri itselleen sopivalla tahdilla ja valita mielialaan sopivat maastot. Voisi sanoa jopa, että alitajuntamme hoitaa meitä kunhan vain muistamme kuunnella itseämme. Ulkoilun jälkeen mieli on usein huomattavasti pirteämpi kuin ennen liikkeelle lähtöä ja ennen pitkään huomaamme kevätväsymyksen siirtyneen unholaan.
Opportunity: Omat voimavarat palaavat takaisin
Threat: Kevätväsymys muuttuu masennukseksi
Would you like to comment?
Log in or Sign up
Comments